リフレッシュ |
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ツボのページ |
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リフレッシュのツボのページこの刺激がたまらん。。。 |
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| ツメの生えぎわは、たくさんの神経繊維があり、重要でデリケートな場所です。ツメの ツボを刺激してあげると、血の流れが良くなり 身体のバランスを整えることで、免疫力を高める効果が出てリフレッシュできます。ツメのツボの刺激を、繰り返すことで、身体全体 の症状（肩こり・腰痛・etc）が和らげられます。 ツメのツボはどこに・・・・ 両手の親指・人さし指・中指・小指の４本です。薬指は入っていませんよ・・・・・・ 親指と人さし指でツメの生えぎわはを両側からつまんでください。少し痛いぐらいがいいです。 痛すぎると逆効果です・・・・・・注意！ 軽くしすぎても疲れるだけで、リフレッシュ出来ませんよ・・・・・またまた、注意！ 親指・人さし指・中指・小指の４本は、副交感神経のはたらきをします。 薬指は、交感神経のはたらきをします。 相反する『自律神経』2種のはたらき 交感神経のはたらき 心臓のはたらきを速める・ 血圧を上げる・ 消化を抑制する・ 排泄を抑制する 副交感神経のはたらき 心臓のはたらきを抑える・ 血圧を下げる・ 消化を促す・ 排泄を促す ですので、薬指は刺激しないでください。。。。。 こころと身体にリフレッシュを与えるツボを刺激してください。 足も同様に刺激してください。１日２回ぐらいで、１箇所１０秒から２０秒の目安で試してください。 私も、やり始めて１ヶ月たちましたが。。。。。。。。快調ですよ。。。。。。 |
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