笑顔 |
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体操のページ |
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笑顔の体操のページ貴方の笑顔は素敵ですか？ |
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| 鏡を見て、ニッコリ笑顔してください。 病は気から(だから病気と言います）とよく言われるように、心と身体は つながっ ています。 笑顔の体操で、身体を健康にしましょう。。。。。。。 ☆ 鏡の前で初めは、２〜３分間笑って体操して、笑顔を作ってください。 慣れてきたら、５分くらいに伸ばしてください。 ☆ 笑えない場合は、微笑（笑顔）んでください。。。。。 慌てなくても、笑顔の体操ですからね。。。。。 ☆ 笑顔ができたら、自分に話しかけてください。 えぇ〜と〜 今日は可愛いねとか・化粧の乗りがいいねとか 自分で自分を ほめてください すばらしい笑顔と心の体操が出来ると思いますよ。。。。（朝がいいかな〜） 笑顔の秘密 顔には９０ぐらいか、それ以上の筋肉があります。笑顔をつくるときに、使う 筋肉は約半数ぐらい使うそうです。 イライラ怒ったり・シクシク悲しんだり・苦しかったりの時は、縦にシワが 入ります。。 楽しかったり・嬉しかったり・笑ったりの時は、横にシワが入ります。。。。。。 笑顔の横シワは、自分も他人も 幸せ・・・・・ 笑顔の体操の効果 自分の心を、癒してくれて楽しくしてくれる。。。。。 他の人に、勇気・楽しさを与える。。。。 会話がはずんでくる。。。。。 周りからの自分に対しての見方が変わって来る。。。。 歳が、若く見えることも。。。。。 一度、試してください。。。。 すみません。２度３度と続けてください。。。。。。 |
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